Keluhan Umum Pada Masa Kehamilan Beserta Penyebab dan Cara Mengatasinya 

Ibu biasanya akan menderita berbagai rasa tak nyaman selama kehamilan (paling umum seperti sesak nafas, kulit kering, kram, bengkak pada pergelangan kaki). Keluhan-keluhan ini meski mengkhawatirkan, masih dianggap normal ketidaknyamanan terjadi karena adanya perubahan hormonal. Konsultasi dengan dokter jika ibu menderita sakit kepala berat, pandangan mata kabur, sakit perut berat, pendarahan vagina, atau sering muntah.

Berikut ini adalah beberapa keluhan pada masa kehamilan yang biasa diderita ibu hamil beserta penyebab dan cara mengatasinya :  

• Sakit Punggung ; Penyebab : Melemah dan meregangnya tulang panggul, untuk memberi jalan keluar saat bayi dilahirkan. Cara mengatasi : Selama hamil ibu harus tetap menjaga sikap tubuh yang baik. Berat bayi dalam kendungan menarik tubuh ke depan hingga ibu cenderung mendorong tubuh ke belakang sebagai imbangan, terutama pada kehamilan tri semester akhir. Waspadai sikap tubuh saat melakukan apa pun. Jangan mengangkat barang berat. Pakai hak sepatu atau sandal yang rendah, hak tinggi membuat berat tubuh ibu kian terdorong ke depan. Lakukan pemijatan dan olah raga ringan.  
• Gusi berdarah ; Penyebab : Pada masa kehamilan gusi menjadi lebih lembut, mudah bengkak, gusi meradang dan gigi keropos. Cara mengatasinya : Sikat gigi dan bersihkan dengan benang khusus setiap habis makan. Kunjungi dokter gigi jika ada masalah dengan gigi dan periksalah gigi maupun gusi secara teratur.  
• Diare ; Penyebab : Infeksi atau virus. Cara mengatasinya : Perbanyak minum air untuk mengganti cairan yang keluar. Konsultasikanlah dengan dokter jika berkelanjutan. 
  
• Merasa mau pingsan ; Penyebab : Tekanan darah rendah. Cara Mengatasinya : Duduk dan letakkan kepala diantara lutut. Berdiri perlahan setelah berendam di air hangat atau berbaring.  
• Sering kencing (Anyang-anyangan) ; Penyebab : Rahim menekan kandung kemih. Cara Mengatasinya : Kurangi minum pada malam hari. 
  
• Insomnia (sulit tidur) ;  Penyebab : Besarnya kandungan membuat susah merasa nyaman di tempat tidur. Cara Mengatasinya : Relaksasi ringan, Tidurlah dengan posisi kaki menyandar di dinding, atau diganjal bantal di bawah satu kaki.  
• Sakit buah dada ; Penyebabnya : Perubahan hormonal. Cara Mengatasinya : Pakailah BH yang menyangga buah dada dengan baik. Oleskan baby lotion atau baby oil untuk puting susu yang terluk.
• Sembelit ; Penyebabnya : Bayi menekan menyebabkan pembengkakan pada saluran pembuangan. Cara Mengatasinya : Hindari mengejan. Makanlah makanan yang banyak serat. Dokter akan memeberi salep untuk mengatasi rasa perih.  
• Gatal di bawah buah dada atau di lipatan paha ;  Penyebabnya : Terjadi karena kegemukan Cara mengatasinya : Basuhlah sesering mungkin bagian tersebut dengan sabun non parfum dan oleskan lotian khusus untuk biang keringat. Pakailah baju katun yang longgar.  
• Garis regangan berwarna merah di paha, perut, atau dada, yang berubah menjadi garis berwarna putih ; Penyebabnya : Kulit mereggang di luar kemampuan elastisitas normal. Kegemukan juga bisa menjadi penyebabnya. Cara mengatasinya : Hindari penambahan berat badan terlalu cepat. Minyak atau krim dapat melembutkan kulit, tetapi tidak dapat mencegah tumbuhnya garis.

• Keringat berlebih ; Penyebabnya : Perubahan hormonal. Cara Mengatasinya : Gunakan baju katun yang longgar dan minumlah air sebanyak mungkin.  
• Keputihan dan gatal-gatal ; Penyebabnya : Perubahan hormonal. Cara mengatasinya : Hindari celana dalam atau celana panjang ketat. Pakailah bahan katun. Berkonsultasilah pada dokter.  
• Pembengkakan pada tangan, kaki dan muka ; Penyebabnya : Banyak berdiri, perubahan hormonal menyebabkan penimbunan sodium. Cara Mengatasinya : Hindari berdiri terlalu lama dan beristirahatlah dengan posisi kaki terangkat. Kurangi garam pada makanan.