Nyeri yang menganggu hingga kram perut sering melanda saat haid? Simak tip agar rasa itu tak lagi menganggu aktivitas Anda....
* Kompres bagian perut atau pinngang yang terasa sakit dengan botol yang berisikan air hangat.
* Mandi dengan menggunakan air hangat atau aromaterapi untuk membuat tubuh relaks.
* Banyak minum minuman dengan kandungan kalsium tinggi.
* Saat berada di ruma, posisikan tubuh menungging agar rahim tergantung ke bawah.
* Kurangi sres agar haid lancar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar